Kaum ist man nach getaner Arbeit zu Hause angekommen, möchte man den Stress von den Schultern abfallen lassen und entspannen. Mir fällt es jedoch recht
WeiterlesenSchlagwort: Stress
Gute Vorsätze fürs neue Jahr: Weniger Gewicht und mehr Gelassenheit
Wie immer habe ich gute Vorsätze fürs neue Jahr geschmiedet. Diesmal stehen die Punkte ‚weniger Gewicht‘ und ‚mehr Gelassenheit‘ auf meiner Agenda. Ich hoffe, ihr
WeiterlesenSchritt für Schritt abschalten: So entspannt man richtig
Wer einen stressigen Tag oder über einen längeren Zeitraum Stress hat, der kann und sollte nicht sofort von hundert auf null runter schalten. Vielmehr sollte
WeiterlesenDas Katzencafé – ein Japan Trend
Andere Länder, andere Sitten. Während wir gerne mal die Spas unsicher machen, hat der Japaner in seinem stressigen Alltag eine andere Form der Entspannung gefunden
WeiterlesenVerspannter Nacken: Was tun?
Stress, Büroarbeit oder eine falsche Schlafunterlage können zu einem verspannten Nacken führen. Mit ein paar Übungen ist es jedoch möglich, sich hier Abhilfe zu schaffen.
WeiterlesenSleepytime von Apple: App zum musikalischen Einschlafen
Mit Sleepytime können Nutzer entspannt mit der Musik Ihrer Wahl einschlafen und aufwachen. Das Tool ist im Mac App Store erhältlich und bietet Nutzern interessante
WeiterlesenNervennahrung: Lebensmittel gegen Stress
Besonders in Stresssituationen greift man schnell zu Fast Food und Schokolade. Diese Lebensmittel schmecken zwar gut und sind rasch verfügbar, als Nervennahrung sind sie jedoch
WeiterlesenBaldrian zur Entspannung: Was kann das Geißblattgewächs wirklich?
Bereits im antiken Griechenland wurde der Baldrian (Valeriana officinalis) als Heilkraut gegen Schlaflosigkeit verwendet, in Schweden wurde er allerdings auch gegen bösartige Feen genutzt. Was
WeiterlesenSteigerung der Gedächtnisleistung und der Konzentrations-/Lernfähigkeit
Die Hypnose ist in der modernen Psychotherapie ein Angebot, nicht nur Probleme und Konflikte des täglichen Lebens zu lösen. Wenn das Gehirn und das Unterbewusstsein
WeiterlesenEntspannung per Phantasiereise
Eine Phantasiereise oder Traumreise kann wahre Wunder bewirken, wenn es darum geht, innere Ruhe zu finden und sich zu entspannen. Zudem ist dies eine sehr
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