Köln (dpa-infocom) – Wem zum Joggen oder Radfahren die Motivation fehlt, der sollte es mal mit Forró probieren. Der Tanz aus Basilien verbessert nicht nur
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Wie Frauen ihre Muskeln richtig trainieren
Köln – Einkaufstüten schleppen oder ein Regal von rechts nach links schieben: Kraft brauchen wir im Alltag genauso wie Ausdauer. Trotzdem scheuen sich manche Frauen,
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WeiterlesenMit kleinen Tricks den Stress meistern
Saarbrücken (dpa-infocom) – Ob Job oder Freizeit – viele Menschen haben Angst, ihre Aufgaben im Alltag kaum noch bewältigen zu können. Ihr Leben ist geprägt
WeiterlesenCapoeira verbindet Kampf, Ästhetik und Akrobatik
Magdeburg – Mit einem Radschlag startet Daniel Ludwig in die Mitte des Kreises, wirbelt um die eigene Achse und deutet einen Tritt gegen den Kopf
WeiterlesenLockerungsübungen für verschiedene Sportarten
Mainz – Training ist das eine. Damit Muskeln wachsen, braucht der Körper auch Regenerationsphasen. Sportler können sie direkt nach der Belastung einläuten – mit gezielten
WeiterlesenSpezielle Übungen beugen Kreuzbandriss vor
Berlin – Eine Kreuzbandverletzung zieht häufig eine OP mit Reha und monatelanger Trainingspause nach sich. Sportler können ihr Risiko für eine Verletzung aber selbst deutlich
WeiterlesenWasseryoga bringt Kraft und Entspannung
Köln (dpa-infocom) – Yoga trainiert Körper und Geist. Daher sind die Übungen besonders geeignet, Stress abzubauen. Noch größer ist dieser Effekt im Wasser. Atemübungen, die
WeiterlesenBeinhart: Blutspende mit "Brösel"
Beinhart! Wer kennt es nicht, das legendäre "Werner Rennen". Ein Grund mehr, um damit jetzt auch "beinhart" auf den Bereich Gesundheit hinzuweisen. Denn vom 30.
WeiterlesenSo steigern Freizeitsportler ihre Leistung
Köln (dpa-infoocm) – Wollen Sportler ihre Leistung verbessern, müssen sie viele Faktoren berücksichtigen. Aber wie gelingt das ohne Personal Training oder Sportstudium? An dieser Stelle kommt
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