Potsdam – Fit werden, ohne die Wohnung zu verlassen – das klingt verlockend. Doch bevor Interessierte einen Vertrag bei einem Online-Fitnessstudio abschließen, sollten sie erst
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Forró sorgt für Spaß und Bewegung
Köln (dpa-infocom) – Wem zum Joggen oder Radfahren die Motivation fehlt, der sollte es mal mit Forró probieren. Der Tanz aus Basilien verbessert nicht nur
WeiterlesenWie Frauen ihre Muskeln richtig trainieren
Köln – Einkaufstüten schleppen oder ein Regal von rechts nach links schieben: Kraft brauchen wir im Alltag genauso wie Ausdauer. Trotzdem scheuen sich manche Frauen,
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WeiterlesenMit kleinen Tricks den Stress meistern
Saarbrücken (dpa-infocom) – Ob Job oder Freizeit – viele Menschen haben Angst, ihre Aufgaben im Alltag kaum noch bewältigen zu können. Ihr Leben ist geprägt
WeiterlesenCapoeira verbindet Kampf, Ästhetik und Akrobatik
Magdeburg – Mit einem Radschlag startet Daniel Ludwig in die Mitte des Kreises, wirbelt um die eigene Achse und deutet einen Tritt gegen den Kopf
WeiterlesenLockerungsübungen für verschiedene Sportarten
Mainz – Training ist das eine. Damit Muskeln wachsen, braucht der Körper auch Regenerationsphasen. Sportler können sie direkt nach der Belastung einläuten – mit gezielten
WeiterlesenSpezielle Übungen beugen Kreuzbandriss vor
Berlin – Eine Kreuzbandverletzung zieht häufig eine OP mit Reha und monatelanger Trainingspause nach sich. Sportler können ihr Risiko für eine Verletzung aber selbst deutlich
WeiterlesenWasseryoga bringt Kraft und Entspannung
Köln (dpa-infocom) – Yoga trainiert Körper und Geist. Daher sind die Übungen besonders geeignet, Stress abzubauen. Noch größer ist dieser Effekt im Wasser. Atemübungen, die
WeiterlesenBeinhart: Blutspende mit "Brösel"
Beinhart! Wer kennt es nicht, das legendäre "Werner Rennen". Ein Grund mehr, um damit jetzt auch "beinhart" auf den Bereich Gesundheit hinzuweisen. Denn vom 30.
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