Bonn – Eine Kur kann bei sich anbahnenden Erkrankungen oder Beschwerden der Erholung dienen. In eine solche Vorsorgemaßnahme sollte man aber nicht unvorbereitet starten. Darauf
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So sitzt man gesund auf dem Fahrrad
Hamburg – Sei es zum Einkaufen, Pendeln oder einfach aus Spaß: Das Fahrrad bringt einen meist zuverlässig von A nach B. Wie aber sitzt man
WeiterlesenModerates Intervalltraining bringt so viel wie Auspowern
Frankfurt/Main – Topfit bei weniger Anstrengung – davon träumen Hobbysportler. Klappen soll das mit Low-Intensity Interval Training (Intervalltraining mit geringer Intensität), kurz LIIT genannt. Aber
WeiterlesenBei Unfall auf dem Bürgersteig haftet Sportler mit
Köln – Sportler müssen auf Bürgersteigen die Augen offen halten. Das gilt etwa bei einer Runde Nordic-Walking, wie eine Entscheidung des Amtsgerichts Köln (Az.: 166
WeiterlesenMit Plogging laufend Müll sammeln
Köln – Den Körper fit halten und dabei etwas Gutes für die Umwelt tun – Der Trendsport Plogging verbindet das Joggen mit dem Müllsammeln. Das
WeiterlesenGleichgewichtssinn lässt sich trainieren
Stuttgart – Ein guter Gleichgewichtssinn hilft beim Kraxeln in den Bergen. Wer öfter im Gebirge unterwegs ist, ist meist schon schwindelfrei. Ungeübte können vor der
WeiterlesenSchmerzfrei unterwegs auf dem Fahrrad
Hamburg – Obwohl es manchmal zickt und streikt, möchten die meisten ihr Fahrrad nicht missen. Vor allem Vielfahrer wissen ihren zweirädrigen Begleiter zu schätzen: Mit
WeiterlesenMit Schummelei zur schlanken Linie?
Bad Nauheim – Millionen Menschen fiebern darauf hin: Auf diesen einen Tag in der Woche, an dem einfach alles erlaubt ist – zumindest wenn es
WeiterlesenMit Eigengewicht den ganzen Körper trainieren
Köln – Für starke Muskeln reicht das eigene Körpergewicht als Fitnessgerät – wenn man weiß, wie’s geht. Der Vorteil dabei: Statt einzelner Muskeln wird der
WeiterlesenBei Gelenkverschleiß nicht mit Maximalkraft trainieren
Hamburg – Mit zunehmendem Alter setzt bei vielen Menschen der Verschleiß in Gelenken ein. Fitnesstraining kann aber die Knorpelsituation verbessern. Darauf weist Orthopäde Prof. Sven
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