Hamburg – Sei es zum Einkaufen, Pendeln oder einfach aus Spaß: Das Fahrrad bringt einen meist zuverlässig von A nach B. Wie aber sitzt man
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Moderates Intervalltraining bringt so viel wie Auspowern
Frankfurt/Main – Topfit bei weniger Anstrengung – davon träumen Hobbysportler. Klappen soll das mit Low-Intensity Interval Training (Intervalltraining mit geringer Intensität), kurz LIIT genannt. Aber
WeiterlesenBei Unfall auf dem Bürgersteig haftet Sportler mit
Köln – Sportler müssen auf Bürgersteigen die Augen offen halten. Das gilt etwa bei einer Runde Nordic-Walking, wie eine Entscheidung des Amtsgerichts Köln (Az.: 166
WeiterlesenMit Plogging laufend Müll sammeln
Köln – Den Körper fit halten und dabei etwas Gutes für die Umwelt tun – Der Trendsport Plogging verbindet das Joggen mit dem Müllsammeln. Das
WeiterlesenGleichgewichtssinn lässt sich trainieren
Stuttgart – Ein guter Gleichgewichtssinn hilft beim Kraxeln in den Bergen. Wer öfter im Gebirge unterwegs ist, ist meist schon schwindelfrei. Ungeübte können vor der
WeiterlesenSchmerzfrei unterwegs auf dem Fahrrad
Hamburg – Obwohl es manchmal zickt und streikt, möchten die meisten ihr Fahrrad nicht missen. Vor allem Vielfahrer wissen ihren zweirädrigen Begleiter zu schätzen: Mit
WeiterlesenMit Schummelei zur schlanken Linie?
Bad Nauheim – Millionen Menschen fiebern darauf hin: Auf diesen einen Tag in der Woche, an dem einfach alles erlaubt ist – zumindest wenn es
WeiterlesenMit Eigengewicht den ganzen Körper trainieren
Köln – Für starke Muskeln reicht das eigene Körpergewicht als Fitnessgerät – wenn man weiß, wie’s geht. Der Vorteil dabei: Statt einzelner Muskeln wird der
WeiterlesenBei Gelenkverschleiß nicht mit Maximalkraft trainieren
Hamburg – Mit zunehmendem Alter setzt bei vielen Menschen der Verschleiß in Gelenken ein. Fitnesstraining kann aber die Knorpelsituation verbessern. Darauf weist Orthopäde Prof. Sven
WeiterlesenWarum Sie im Takt mit der inneren Uhr essen sollten
Köln – Über den Tag hinweg macht bei vielen der Körper immer mal wieder schlapp. Dann fühlt man sich plötzlich wieder topfit. Kann man gegen
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