Gerade jetzt in der Adventszeit wird unser Zuhause des Öfteren von sanftem Kerzenschein erhellt. Das schafft nicht nur Besinnlichkeit, sondern auch die Möglichkeit zur Entspannung.
WeiterlesenKategorie: Geist+Seele
Lavendel: Entspannung für Körper und Seele
Lavendel ist nicht nur für sein gutes Aussehen und seinen wohligen Duft bekannt, sondern auch für seine heilenden und entspannenden Eigenschaften. Erst neulich ist er
WeiterlesenChai-Tee
Insbesondere in der Vorweihnachtszeit lehne ich mich gerne zurück und genieße ganz entspannt ein Heißgetränk – beispielsweise einen leckeren Chai-Tee. Nachdem ich euch letztes Mal
WeiterlesenBikram Yoga College – Heiße Entspannung für Körper und Geist
Das Bikram Yoga College bietet seinen Kunden ausgewählte Übungen bei 38 Grad. Die ausgewählten Bewegungsübungen versorgen jede Zelle des Körpers mit Sauerstoff angereichertem Blut. Nicht
WeiterlesenEntspannende Festtagsstimmung
Bereits jetzt bin ich in Festtagsstimmung. Das liegt aber nicht nur daran, dass heute der 1. Advent ist, sondern in erster Linie am weihnachtlichen Wohlfühlflair.
WeiterlesenEntspannung mit Spannung
Los, ab aufs Sofa, unter die Kuscheldecke und die Nase in einen spannenden Kriminalroman gesteckt! Das ist zumindest mein Rezept zum gemütlichen Entspannen an kühlen
WeiterlesenRelaxen mit stimmungsvoller Entspannungsmusik
Der Tag auf der Arbeit war mal wieder lang, der Chef hatte schlechte Laune, die Bahn kam zu spät, und zu Hause wartet die Wäsche.
WeiterlesenSelbsthypnose erlernen und dem Unterbewusstsein begegnen
Selbsthypnose kann in vielen Bereichen des Lebens nützlich sein. In einigen Fällen ist es sogar gut, seine mentalen Fähigkeiten zu fördern. Die Kunst des Hypnotisierens
WeiterlesenShavasana: Die Totenstellung
Am Ende jeder Yoga-Sitzung sollte Shavasana stehen. Die Übung gewährt sowohl dem Körper als auch dem Geist abschließende Entspannung und Beruhigung. Shavasana, auch Totenstellung oder
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Sonnengeflecht – Aufgaben und autogenes Training
Das Sonnengeflecht beeinflusst eine Vielzahl körpereigener Vorgänge. Ist es aus dem Gleichgewicht geraten, kann sich nicht nur die seelische Lage des Betroffenen, sondern auch dessen
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