Das größte Organ des Menschen ist die Haut. Sie fungiert als eine Art Visitenkarte und gibt oftmals Auskunft über den eigenen Gesundheitszustand. Zudem wird ihre Erscheinung von unterschiedlichen Faktoren beeinflusst. Zu Akne neigender Haut, Rötungen oder Ausschläge sind unangenehm und häufig das Resultat eines schlechten Lebensstils. Akne oder Hautunreinheiten können jeden Menschen treffen, sind aber besonders weitverbreitet bei jungen Menschen, die sich in der Pubertät befinden. Die Pubertät ist aber nicht der Hauptgrund, auch ungesunde Lebensmittel, die falsche Hautpflege oder der Konsum von Nikotin und Alkohol wirken sich negativ auf das Hautbild aus.
Was hilft gegen Hautunreinheiten?
Hautunreinheiten entstehen von innen heraus und lassen sich oft auf eine unausgewogene Ernährung zurückführen. Manchmal liegt es jedoch auch an der unpassenden Hautpflege. Stark parfümierte Produkte können die Haut reizen und Unreinheiten begünstigen. Überdies erzielen viele Pflegeprodukte nicht das Ergebnis, was sie versprechen. Daher ist es umso wichtiger auf die richtige Hautpflege sowie die enthaltenen Inhaltsstoffe zu achten. Zudem sollte man seine Haut kennen. Sensible Haut benötigt eine andere Pflegeroutine als zu Akne neigende Haut.
Wer unreine Haut mit den richtigen Pflegeprodukten besiegen möchte, sollte auf Qualität achten. Hochwertige Pflegeprodukte weisen natürliche Inhaltsstoffe auf und reinigen die Haut sanft. Sie enthalten keinerlei krebserregende oder Haut schädigende Stoffe, welche die Haut zusätzlich reizen. Vielmehr wird Wert auf gesunde Inhaltsstoffe gelegt, welche die Haut mit Feuchtigkeit versorgen. Bereits kleinere Umstellungen innerhalb der Pflegeroutine können große Veränderungen erzielen. Zudem sollte man bedenken, weniger ist mehr. Man sollte Pflegeprodukte bevorzugen, die aufeinander abgestimmt und bestenfalls aus einer Serie sind. Das Kombinieren von unterschiedlichen Herstellern und Produkten kann zu einem negativen Ergebnis führen.
Neben der Hautpflege sollte man einen gesunden Lebensstil anstreben. Dazu gehören sportliche Aktivitäten sowie eine ausgewogene Ernährung. Frische und nahrhafte Lebensmittel versorgen den Körper mit essenziellen Nährstoffen.
Wie entsteht unreine Haut?
Zuckerhaltige oder industriell verarbeitete Nahrungsmittel entziehen dem Körper wichtige Nährstoffe. Dadurch entstehen nicht nur Mangelerscheinungen, sondern auch Krankheiten. Gleiches gilt für Nikotin und Alkohol, die besonders schädlich sind. Der übermäßige Konsum von Alkohol kann Rötungen der Haut, insbesondere an der Nase und im Wagenbereich, verursachen. Menschen, die über Jahre viel Alkohol konsumiert haben, weisen oftmals eine gerötete Haut im Gesichtsbereich auf. Alkoholhaltige Getränke führen langfristig jedoch zu zahlreichen anderen Krankheiten. Daher ist es wichtig, Alkohol in Maßen zu konsumieren. Dies bezieht sich auch auf den Konsum von Nikotin, obwohl von diesem gänzlich abzuraten ist. Nicht nur die Haut wird nachhaltig beschädigt, sondern auch die Lunge und das Herz-Kreislauf-System.
Unreine Haut entsteht unter anderem auch durch mangelhaften Schlaf. Wer wenig oder schlecht schläft, weist eine müde Gesichtshaut auf. Zudem zeigen sich unliebsame Augenringe besonders deutlich. Schlaf ist essenziell, andernfalls kann sich der Körper nicht regenerieren. Schlafstörungen führen dazu, dass sich der Körper auf die wichtigsten Funktionen konzentrieren muss. Die Regeneration der Haut gehört weniger dazu, wodurch Hautunreinheiten und Verletzungen schlechter ausheilen. Gesunder und erholsamer Schlaf ist daher aufgrund vieler Faktoren entscheidend. Langfristig sind wir aktiver, verfügen über mehr Energie und sehen auch frischer und gesünder aus. Entzündungen der Haut, wie es beispielsweise bei Akne der Fall ist, können leichter heilen. Man verstärkt diesen Effekt mit hochwertigen Pflegeprodukten.
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