Marjaryasana ist eine sehr gute Übung für den Rücken und die Organe im Bauchraum. Die Übung ist auch als „Katze“ bekannt (Sanskrit: „marjari“ für Katze)
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Yoga gegen Erkältung
Die Yogapraxis ist immer wieder für Überraschungen gut. Neben den körperlichen Langzeitwirkungen die durch Yoga bei regelmäßiger Übung in kurzer Zeit einstellen, scheint es auch
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Die „Fünf Tibeter“ sind Übungen, deren Ausführung von den Fans dieser Abfolge täglich, am besten Morgens, empfohlen wird. Hintergrund und Herkunft der „Fünf Tibeter“ und
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Wellness hat ja glücklicherweise nicht immer etwas mit Geld ausgeben zu tun. So kann man derzeit Wohlbefinden und Glück in ganz einfachen Dingen finden. Ein
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WeiterlesenSport Ostalgie: Von Pop-Gymnastik und Breitensport
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WeiterlesenDie Wirkung des Sonnengebets
Wer schon von Yoga gehört hat, kennt in der Regel auch den „Sonnengruß“. Doch wie wirkt dieser Ablauf feststehender Bewegungen auf Körper und Geist? Ziel
WeiterlesenYogaübungen gegen Rückenschmerzen – Der Baum
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WeiterlesenYogaübungen gegen Rückenschmerzen – Der „Halbe Mond“
Die Übung „Halber Mond“, mit der die Serie „Yogaübungen gegen Rückenschmerzen“ startet, besteht aus zwei Teilen, die im Sanskrit Ardha Chandrasana und Pada-Hastasana heißen. Wichtig
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