Neben der kürzlich vorgestellten Möglichkeit, Rückenschmerzen mithilfe der Rückenschule entgegenzuwirken, bzw. ihnen vorzubeugen, möchte ich demnächst einige Yoga-Übungen vorstellen, die diese Wirkung ebenfalls erzielen. Gerade
WeiterlesenKategorie: Bewegung
Rückenschmerzen vorbeugen: Die Rückenschule
Rückenschmerzen kann durch ausreichend Bewegung vorgebeugt werden. Eine in der Prävention sehr wirkungsvolle Maßnahme ist die Rückenschule. Unter „Rückenschule“ versteht man einen Kurs, der von
WeiterlesenVolkskrankheit: Rückenschmerzen
Eine Studie der Universität Kiel aus dem Jahre 2001 belegt: „Rückenschmerzen gehören zu den zweithäufigsten bis häufigsten Schmerzproblemen der Bevölkerung.“ Dabei unterscheidet man zwischen verschiedenen
WeiterlesenYoga: Kurze Übungen bei Stress
Yoga ist ein wunderbares Mittel gegen Stress. Doch welche Übungen helfen genau gegen innere Unruhe und Anspannung? Im Hatha Yoga gibt es eine Übung, die
Weiterlesen10 Tage Yogakurs zum Schnupperpreis – Eine Bilanz
Zehn Tage Yoga sind heute vorbei. Gedanken über Körperbewusstsein, Veränderungen und die Sucht. Zehn Tage, die wie im Flug vergingen. Zehn Tage, die einer neuen
WeiterlesenHatha Yoga, Iyengar, Pranayama – einige Begriffe im Überblick
Yoga ist Yoga ist Yoga. Stimmt das? Als Anfänger hört man das Wort und verbindet damit eine Lehre, vielleicht sogar nicht mehr als eine Sportart.
WeiterlesenYogakurse zum Schnupperpreis – meine ersten Yoga-Erfahrungen
Zehn Tage Yoga für zehn Euro. Dieses Angebot konnte ich mir nicht entgehen lassen und beschloss, die traditionelle Lehre kennen zulernen. Wer weiß, ob meine
WeiterlesenDie neue Trendsportart: Nordic Blading
Wer Nordic Walking zu langweilig findet, sollte den neuesten Trend für Frischluftfanatiker ausprobieren: Nordic Blading ist eine Mischung aus Inlineskaten, Walking und Skilanglauf. Ganz so
WeiterlesenPilates unter professioneller Anleitung
Seit einiger Zeit gehört Pilates nun schon zu meinem Leben. Das Training im heimischen Wohnzimmer brachte mich aber in letzter Zeit nicht weiter. Mit dem
WeiterlesenWassergymnastik – gelenkschonend und effektiv
Wer beim Sport oft Probleme mit den Gelenken hat, sollte Aqua-Fitness ausprobieren. Die Methode hat viele Vorteile, nicht nur für „Wasserratten“. Bei der Aqua-Fitness bewegt
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