Yoga ist mehr als nur eine körperliche Aktivität; es ist eine Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Um das Beste aus Ihrer
Weiterlesen
Kategorie: Bewegung
Mit dem Mountainbike über Schnee und Eis – so geht’s
Spätestens mit dem ersten Schnee motten viele ihr Mountainbike bis zum Frühling ein. Dabei ist die Wintersaison noch lange keinen Grund, auf Fahrspaß zu verzichten
Weiterlesen
Abnehmen Ü40 – Clever essen und viel Bewegung
Es ist eine Tatsache – die meisten Frauen über 40 tun sich schwerer mit dem Abnehmen. Das liegt vor allem daran, dass der Energiebedarf des
Weiterlesen
Damit alles rund läuft: Tipps für den Laufschuh-Kauf
Der Frühling ist da, das Wetter angenehmer, die Tage länger. Jetzt ist die perfekte Zeit fürs Lauftraining gekommen. Das A und O für jeden Läufer
Weiterlesen
Effektiv trainieren mit Sportwissenschaftlern
Nicht nur Berufssportler greifen gern zu Leistungsdiagnostiken und Trainingsplänen von Sportwissenschaftlern. Auch Hobbysportler können für 100 Euro einen Laktatstufentest durchführen lassen, der von der Krankenkasse
Weiterlesen
Kann man Muskelkater verhindern?
Viele Menschen schwören auf den Saunagang nach dem Sport. Aber hilft Sauna tatsächlich gegen Muskelkater oder kann sie die Schmerzen sogar verhindern? Wichtig für Sportbegeisterte:
WeiterlesenEntspannung von Kopf bis Fuß – ein Massagesessel kann helfen
In der heutigen doch sehr schnelllebigen und oft stressigen Zeit vergessen wir nur zu häufig, uns und unserem Körper etwas Gutes zu tun. Wir sitzen
WeiterlesenSport für Übergewichtige: Ideal sind Schwimmen und Radfahren
Wer an Übergewicht leidet und Sport machen will, hat es nicht leicht. Die Kilos sorgen für zusätzliche Last, die das Training erschweren. Vor allem übergewichtige
WeiterlesenMountainbike: Die besten Tipps für Einsteiger
Sportlich in den Sommer zu starten gehört für viele Menschen zu den guten Vorsätzen. Am einfachsten lässt sich Sport mit Vergnügen jedoch auf dem Fahrrad
WeiterlesenRückengymnastik – Übungen für einen gesunden Rücken
Der Rücken ist ein empfindliches Meisterwerk. Er gibt dem Körper Stabilität, Kraft und hält ihn aufrecht. Dabei arbeiten Rücken- und Bauchmuskulatur zusammen und schützen die
Weiterlesen